Sanfte Bewegung für Mutter und Kind
Nach der Geburt beginnt eine neue, wundervolle und zugleich herausfordernde Lebensphase. Yoga PostMUM begleitet Dich sanft dabei, in dieser neuen Zeit anzukommen – mit achtsamen Bewegungen, bewusster Entspannung und liebevoller Nähe.
Stabile Körpermitte – Wohl fühlen im eigenen Körper
6-8 Wochen nach der Entbindung kannst Du mit der aktiven Rückbildung beginnen. Yoga PostMUM unterstützt Deinen Rückbildungsprozess durch gezieltes Beckenboden- und Bauch-Training und hilft, Rücken- und Schulterverspannungen zu lösen. Bewusste Atem- und Entspannungsphasen lindern Deine Erschöpfung.
Austausch und Verbundenheit
Hier findest Du Raum zu neuer Kraft zu kommen. Der Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern bringt Anregungen und Unterstützung für Dein neues aktives und gesundes Leben mit Deinem mit Baby.
Beachte, dass die Rückbildung nach einem Rückbildungskurs bis zu zwei Jahren dauern kann.
Bist Du Dir unsicher, ob dieser Kurs zu dir passt? Oder hast Du noch Fragen zu den aktuellen Terminen?
Schreibe eine Mail an mich unter info@joinyoga.de.